Личная работа
Premium Coaching
Ваше здоровье —
системный проект.
Я не просто даю советы. Я беру вас за руку и провожу через диагностику к результату, адаптируя научные протоколы под ваш реальный график.
1. Глубокая диагностика
Фундамент вашей стратегии. Я не гадаю, а опираюсь на факты.
- Подробная анкета образа жизни + установочный созвон
- Поиск скрытых причин усталости: ЖКТ, стресс, сон
- Анализ текущей нагрузки и пищевых привычек
2. Индивидуальная стратегия
- Персональный список анализов (Check-Up)
- Полная расшифровка результатов
- Чёткий пошаговый план действий
3. Персональные протоколы
- Питание-конструктор (система)
- Протокол по сну и циркадным ритмам
- Подбор нутрицевтиков и БАД
4. Личная поддержка и контроль
Я не оставляю вас наедине с планом. Ежедневная связь в мессенджере, ответы на вопросы, адаптация плана, если "что-то пошло не так".
5. Еженедельные созвоны
30-минутные сессии каждую неделю для отслеживания прогресса, коррекции курса и поддержания мотивации.
1 месяц работы
- Глубокая диагностика (анкета + 60 мин)
- Разбор анализов и Check-Up
- Протоколы: Питание + Сон
- Поддержка в чате (пн-пт)
- 4 еженедельных созвона
3 месяца
Всего 133 ₽ в день за ваше здоровье
- Гарантированный результат
- Подбор БАД и Нутрицевтиков
- Глубокая работа со стрессом
- Динамическая коррекция плана
- 12 созвонов (до результата)
Консультация
- Созвон 60 минут (аудит)
- Ответ на точечные запросы
- Устные рекомендации
- Письменная стратегия
Жизнь после стратегии
Я помогаю изменить качество каждого дня. Вот как это ощущается:
Увеличение продуктивности
Вы успеваете больше за меньшее время. Исчезает дневная сонливость, рассеянность в голове и прокрастинация. Фокус внимания держится часами.
Изменение состава тела
Лишний вес уходит, мышечный тонус возвращается. Уходят отеки, улучшается качество кожи. Вы чувствуете легкость и уверенность в себе.
Идеальный сон
Вы засыпаете за 15 минут и просыпаетесь отдохнувшим до будильника. Глубокое ночное восстановление — это фундамент вашей энергии и долголетия.
На что я опираюсь?
Я не следую хайповым диетам из соцсетей. Моя методика — это синтез строгой науки и биохакинга. Я тестирую протоколы на себе, изучаю исследования и адаптирую это в простую систему для жизни.
Доказательная база (Evidence Based)
Использую данные PubMed, Cochrane и протоколы функциональной медицины. Никакой эзотерики.
Персонализация
Мы все разные. То, что лечит одного, может навредить другому. Я учитываю ваши особенности образа жизни.
Личная практика
Я — свой главный кейс. Прохожу обучения, пробую добавки и гаджеты, чтобы оставить для вас только рабочие инструменты.
Постоянное развитие
Мои знания обновляются каждый месяц через профильное обучение и медицинские публикации.
