Фитнес-тренеры и инструктора
Персональный разбор питания и самочувствия
Выясняем, что тормозит прогресс: питание, режим, стресс, ЖКТ или дефициты. Всё без шаблонов — под его цели и тело.
План по КБЖУ, энергии, ЖКТ, гормонам
Получает чёткий план: сколько есть, что есть, когда есть — с учётом веса, активности, ЖКТ и гормонального фона.
Поддержку и корректировки на каждом этапе
Он не остаёшься один. Отвечаю на вопросы, подсказываю, адаптирую план, если что-то меняется или не заходит.
Всё на научной основе и с уважением к реальной жизни
Только то, что работает, и только в том объёме, который реально внедрить.
Готов(а) подключиться, можем обсудить?