Биохакинг × Наука

Энергия, форма и долголетие — в одной стратегии

Персональный план на основе доказательной науки. Для тех, кто ценит своё время и готов инвестировать в главный актив — здоровье.

Получить стратегию

Кому подойдёт

Узнайте себя — и получите конкретный результат.

Тем, кто хочет улучшить форму

Устали от диет, срывов и «качелей» веса. Хотите стройное тело без жертв и подсчёта калорий.

Что получите:

Комфортное снижение веса без голода

Идеальную форму без подсчета калорий

Готовую стратегию питания: навсегда

Предприниматели и управленцы

Плотный график, стресс и нехватка времени на себя. Нужна система, а не советы «ешь больше овощей».

Что получите:

Питание и привычки, встроенные в рабочий ритм

Глубокий сон и легкий подъем по утрам

Максимальный ресурс для принятия решений

Инвесторы в своё здоровье

Думаете на 10–20 лет вперёд. Хотите замедлить старение, укрепить иммунитет и жить долго и качественно.

Что получите:

Longevity стратегию на основе научных данных

Замедление биологического возраста

Максимальный потенциал здоровья на десятилетия

Автор курса

Обо мне

Я — Яромир Жигалов. Нутрициолог, биохакер и автор курса по управлению энергией и весом.

Сертифицированный нутрициолог. Подход строится на доказательной медицине и физиологии, а не на «магии».

Практикую биохакинг на себе каждый день. Всё, что рекомендую — проверено лично.

Создаю простые системы, которые встраиваются в ритм занятых людей — без стресса и ежедневных подвигов.

года
практики

современные
методики

94%

чувствуют разницу
за 2 недели

4.9

рейтинг

Решения

Выберите свой путь

40 листов На основе доказательной науки

Питание в 1 клик

Что вы получаете за 990 ₽ 1990 ₽

Готовые корзины Лавка/Пятёрочка — заказ в 1 клик
35 готовых блюд из ВкусВилл/Самокат — что взять
4 плана: похудение / набор массы / энергия / долголетие
Конструктор меню на неделю за 15 минут
Lifestyle решения: для ресторанов и отпусков

Забрать за 990 ₽

PDF-Руководство придет на email сразу после оплаты

Бонус: Гайд + Рецепты

Личное сопровождение

Работа 1-на-1 до результата. Полный контроль вашего состояния и привычек. Только для тех, кто готов инвестировать в себя.

Подробнее о формате

Что говорят клиенты

Как мы работаем

Этапы личного сопровождения

Как мы работаем

Этапы личного сопровождения

Аудит и Анамнез

Разбираем ваш образ жизни, питание, режим. Ищем причины усталости и точки роста.

Стратегия "Life Balance"

Я составляю комфортный план: вкусное питание, мягкая коррекция режима, нутрицевтики.

Внедрение с поддержкой

Я веду вас за руку. Корректируем план в реальном времени, отслеживаем самочувствие.

Почему ты точно получишь результат

Научный подход

Каждая рекомендация основана на доказательной медицине, а не на трендах из соцсетей.

Сфокусированность

Работаем над конкретной целью — без размытых обещаний и лишних действий.

Личная поддержка

Я на связи каждый день. Вопросы, корректировки, мотивация — всё в реальном времени.

Эффективность

94% чувствуют результат за 2 недели. Минимум усилий — максимум отдачи.

Применимость

Всё адаптировано под ваш ритм жизни — работает даже с плотным графиком и командировками.

Готовы к изменениям?

Запишитесь на личное сопровождение и получите результат, который останется с вами навсегда.

Записаться на сопровождение

Частые вопросы

У меня нет времени готовить. Подойдет?

Да. Моя система рассчитана на занятых людей. Я учу выбирать правильные блюда в доставке и ресторанах, а не только стоять у плиты.

Нужно ли что-то готовить заранее?

Нет. Достаточно заполнить анкету — дальше я всё разберу и дам готовый план действий.

Это отличается от обычной диеты?

Кардинально. Диета — это ограничение. Биохакинг — это оптимизация. Мы не "урезаем" калории ради цифры на весах, а добавляем нутриенты для энергии и работы мозга. Вес уходит как побочный эффект здоровья.

Как быстро я увижу результат?

Энергия повышается уже на 3-4 день после корректировки завтрака и режима сна. Значимые изменения в весе и самочувствии — через 14 дней.

Сложно ли соблюдать рекомендации?

Нет, потому что мы не ломаем ваш график, а встраиваем полезные привычки. Плюс поддержка в чате помогает не сойти с дистанции.