ВКУСВИЛЛ:

🥞 Перекусы и десерты
Салат куриный Барбекю — Сытный салат-обед.
Сэндвич с курицей и печеным перцем
Чиабатта ржаная с индейкой и соусом песто — Если очень голодны.
Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром — Лучшая замена шаурме.
Запеканка творожная с черникой — Вместо пирожного к кофе.
Запеканка творожная с клубникой без сахара — Идеальный старт дня.


🥘 Полноценные приемы пищи
Крем-суп с тыквой и индейкой
Суп с фрикадельками из индейки
Куриное филе отварное с овощами — Максимально чисто.
Куриное филе запеченное с овощами
Куриное филе запеченное с кабачками — Минимум калорий.
Котлетки рыбные с запеченными овощами
Филе форели на пару с овощами — Топ-ужин (Омега-3).
Котлета куриная с картофельным пюре
Гречка с котлетами из индейки
Куриное филе гриль с пюре из батата
Филе индейки "Гриль" с пастой птитим
Говядина томленая в гранатовом соке с пюре
Щечки томленые с гречкой — Мужской выбор (много железа).
Биточки из кролика с пюре из сельдерея — Легкое усвоение.
Салат куриный Барбекю
Сэндвич с курицей и печеным перцем
Чиабатта ржаная с индейкой и соусом песто — Если очень голодны.
Сэндвич-ролл с курицей и сливочным сыром — Лучшая замена шаурме.
Запеканка творожная с черникой — Вместо пирожного к кофе.
Запеканка творожная с клубникой без сахара — Идеальный старт дня.
_____________________________________________________________
САМОКАТ:

🥞 Перекусы и десерты
Витаминный салат — Обязательная добавка к обеду!
Запеканка Нежная (Братья Караваевы)
Творожная запеканка с грушей
Сырники Самокат
Блины Шоколадница с сёмгой — Сытный завтрак.

🥘 Полноценные приемы пищи
Щавелевый суп с куриной грудкой
Уха Архангельская с форелью
Тепаньяки с курицей
Вок гречневая лапша с креветками
Поке с креветкой том-ям — Соус добавляйте дозированно.
Котлета по-киевски с пюре — Когда хочется вкусненького.
Спагетти Том ям с морепродуктами
Чёрная паста с курицей
Котлеты из индейки с гречкой — Базовый обед.
Печёночные оладьи — Рекомендую! Источник энергии.