ЛИЧНОЕ БИОХАКИНГ-СОПРОВОЖДЕНИЕ Для тех, кто хочет получить максимальный результат и закрепить привычки на длительный срок. Что включено : 1. Глубокая диагностика — анкета + созвон 60 минут — определение главных тормозов: ЖКТ, стресс, сон, сахар, питание, нагрузки 2. Индивидуальная стратегия — персональный список анализов (если требуется ) — разбор анализов и чёткий план, что делать 3. Персональные протоколы — питание не «меню», а конструктор под образ жизни; — протокол по сну (вечерние ритуалы, утренний свет, стабилизация ритмов) — стресс-менеджмент: короткие дыхательные схемы, поведение при перегрузе — подбор базовых БАД (строго научно) 4. Личная поддержка — связь в мессенджере ежедневно — контроль отчётов и адаптация плана 5. Еженедельные 30-минутные созвоны
